Tidur yang memadai memiliki peranan vital dalam menjaga vitalitas tubuh dan mental . Tidak cukupnya istirahat dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan daya imun tubuh, penurunan konsentrasi, dan bahkan memacu risiko penyakit serius. Jadi , pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang ideal setiap waktu. Ayo pelajari lebih lanj